NU trebuie să slăbești!
Trebuie să înveți de ce te-ai îngrășat.
Apoi trebuie să înveți să slăbești.
Este singura metodă prin care
nu vei mai ajunge din nou aici.
Te-ai săturat de
-
hainele care te așteaptă în dulap ca să slăbești
-
cei care te judecă pentru kilogramele în plus
-
dieta pe care o începi aproape în fiecare luni
-
schimbarea radicală pe care o faci în fiecare an de la 1 ianuarie. Și o amâni până în 15… iar între timp s-a făcut iunie sau septembrie
-
frustarea pe care o resimți de câte ori începi o dietă restrictivă
-
efectul yo-yo care se instalează după fiecare încercare eșuată de a slăbi
-
stresul care te face să îți pierzi motivația, să abandonezi totul și apoi să îți reproșezi că nu ești în stare
-
mâncatul emoțional
-
rezultate care nu sunt pe măsura efortului depus
Top cauze de eșec:
-
ești nevoit să gătești mult
-
trebuie să cântărești alimente sau să numeri calorii
-
nu obții rezultate rapid
-
trebuie să renunți la preparatele favorite
-
ești nevoit să renunți la serile de socializare/ alcool
-
nu primești suport și feedback constant
-
nu ai timp să faci sport
-
nu ai un mentor care să te ghideze
-
îți pierzi repede motivația
-
este complicat să mănânci diferit față de restul familiei
-
călătorești des sau ai un program haotic
-
comanzi mâncare des
Dacă ar fi să le rezumăm la
3 cauze principale:
-
lipsa de educație nutrițională
-
lipsa de timp
-
lipsa de suport
Este ușor să dăm vina pe gene, pe glandă, pe stres și pe oboseală.
Dar știi ce este mai ușor?
Să găsim soluția, în loc să tot căutăm vinovatul.
Toată lumea crede că
pentru a slăbi trebuie să:
-
te înfometezi
-
faci fasting
-
cântărești alimente
-
numeri calorii
-
faci sport
-
gătești mult
-
respecți un orar strict
-
iei suplimente
Uite care este adevărul:
De fapt nu e nevoie de nimic din tot ce am enumerat mai sus.
Poți obține rezultate și fără diete restrictive, înfometare, antrenamente epuizante, numărat calorii, suplimente pentru slăbit sau orice trend care apare pe piață.
Dacă ai mai încercat și nu ai avut succes, nu este vina ta. Înseamnă că nu ai ales sistemul potrivit și nu ai avut parte de suportul necesar.
De aceea am decis să îmi pun la dipoziția ta experiența din ultimii 12 ani, pentru a mă asigura că experiența ta, va fi un succes.
Iar eu am înțeles că tu nu ai nevoie de doar de voință, ci de suport, de motivație, de explicații și de feedback permanent pentru alegerile tale, care te va ajuta să corectezi greșelile la timp.
Despre mine
Mă numesc Diana Porumb, sunt doctorand, dietetician acreditat de Ministerul Sănătății și
specialist în nutrigenetică.
În offline, sunt co-fondator al unei academii de medicină regenerativă și activez ca specialist și trainer în cadrul
DEA Clinic, din Cluj-Napoca.
-
Am absolvit în anul 2011 specializarea Nutriție și dietetică la UMF Cluj-Napoca, am urmat un master de Inginerie genetică la USAMV Cluj-Napoca și urmează să îmi finalizez doctoratul.
-
Am urmat o serie de cursuri predate de experți internaționali (afecțiuni metabolice, oncologice, digestive, endocrine, microbiom intestinal, psihologie).
-
De câte ori mi-a permis timpul am luat parte cu drag atât ca speaker cât și ca participant, la congrese internaționale
-
Am realizat 2 proiecte educaționale:
-
Nutriagenda - 2 ediții
-
Nutriplate, farfuria care te învață să mănânci sănătos
-
Și totuși, studiile nu m-ar fi ajutat prea mult dacă nu aveam parte de peste 3000 de pacienți împreună cu care sa pun în practică ceea ce am învățat. Și nu împărtășesc asta pentru a impresiona.
-
Știu că poate nu am reușit să îi ajut pe toți, însă cei pe care nu am reușit să îi ajut m-au motivat și mai mult - să învăț, să mă implic, să ofer mai mult suport.
Astfel am perfecționat propria metoda de slăbit.
În primii ani de carieră am refuzat să aplic strategiile deja testate și am încercat să îi ascult mai mult pe oameni, să le înțeleg nevoile și provocările. Nu doar să îmi fac jobul, să relizez diete și să fiu plătită pentru asta. Roadele acestor acțiuni le-am cules la mulți ani după, când am ajuns să am agenda plină de programări. Am încercat să ușurez și să înfrumusețez procesul de slăbire, ajungând să gătesc toate recoamndările pentru ca pacienții mei să le primească și sub formă de fotografii. Apoi am înțeles nevoia constantă de suport și feedback, iar rezultatele au explodat.
Anul acesta am creat și o aplicație, pentru a face procesul și mai ușor, mai intuitiv, mai ușor de urmărit. Și pentru a dezovolta mai mult această relație de suport, de care aveți atâta nevoie.
Am făcut și greșeli...la un moment dat, copleșită fiind de numărul mare de pacienți, am pus pe altcineva să țină legătura cu ei. NEVER AGAIN!
Oricine poate să scrie în locul meu sau să îmi copieze vocea, dar nu și experiența, empatia, umorul.
De aceea am ales să lucrez cu puține persoane, ca să mă pot ocupa de fiecare în parte.
Ce au învățat persoanele cu care am lucrat?
În primul rând că cel mai important pas în procesul de slăbire este organizarea, nu dieta.
Dacă vrei să mergi de la București la Roma, nu este suficient doar să mergi la aeroport.
Trebuie să te interesezi dacă este zbor în ziua respectivă, dacă mai sunt locuri în avion, dacă îți permiți prețul biletului, în cât timp vei ajunge și să îți selectezi o opțiune de bagaj.
Exact la fel se întamplă și cu procesul de slăbire. Sunt aspecte importante legate de organizare și de fixarea obiectivelor pe care trebuie să le cunoști, iar oricând ai o întrebare, trebuie să primești explicații. Cu cât înțelegi mai bine, cu atât mai ușor este să aplici.
Așadar, după cum poți vedea, tot ce trebuie să faci este să primești pașii clari de organizare, să ai obiectivele setate corect, să primești suport pe parcurs și poți slăbi pentru ultima dată.
Câteva rezultate ale celor care au reușit:
Doar în ultimul an am ajutat peste 300 de persoane să obțină rezultate și să le mențină, fără să meargă la sală, să cântărească ce mănâncă sau să fie atenți la calorii.
Ce alte beneficii are metoda perfecționată de mine
-
Înveți ce trebuie să faci pentru a-ți reduce greutatea, în mod natural și fără efort.
-
Înțelegi principii legate de metabolism și le adopți din convingere, nu pentru ca așa ai citit că este bine
-
Ești plin de energie și începi să îi enervezi pe cei din jur cu bună dispoziția ta
-
Te odihnești bine, nu ai insomnii, și te trezești mult mai ușor
-
Starea ta de sănătate se îmbunătățește semnificativ, de la colesterol și glicemie până la sistemul imunitar, de care vei avea mare nevoie în sezonul rece
-
Nu te mai întrebi ce să mănânci, ai totul planificat, iar mâncarea este delicioasă
-
Înveți să îți optimizezi neesarul în funcție de activitatea ta
-
Nu trebuie să renunți la pizza, paste, burger, sushi sau ce alte pofte ai mai avea
-
Nu, nici la ciocolată
-
Înveți să îți setezi obiective realiste și să creezi meniuri zilnice pentru necesarul organismului tău
-
Primesti feedback pentru alegerile făcute
-
Afli care este cel mai important pas și cum te va ajuta să reușești
-
Înveți cum să treci peste provocări
-
Realizezi că de fapt faci economii la cumpărături
-
Înțelegi că mâncatul emoțional este normal, dar poate fi prevenit
-
Înveți să faci diferența între foame și poftă
-
Afli ce ascund etichetele
-
Totul din confortul casei tale
Deci cum funcționează?
Înainte, când vroiai să slăbești, trebuia să renunți la alimentele preferate și să faci sport.
Dar acum, poți învăța cum să obții rezultate fără să renunți la ceea ce îți place.
Procesul de slăbire trebuie să se adapteze la stilul tău de viață, nu tu trebuie să îți dai viața peste cap pentru a-l urma.
Accesul în acest program premium este limitat la 10 persoane lunar și se face doar pe baza unei evaluări inițiale în care stabilim exact dacă te pot ajuta, iar tu vei decide dacă acest concept ți se potrivește.
45 min
Gratuit
