top of page
Ex. 1
00:07

Ex. 1

4 serii x 10 repetări
Ex. 2
00:10

Ex. 2

4 serii x 15 repetări
Ex. 3
00:13

Ex. 3

3 serii x 10 repetări
Ex. 4
00:10

Ex. 4

3 serii x 12 repetări (PE FIECARE PICIOR)
Ex. 5
00:06

Ex. 5

4 serii x 15 repetări
Ex. 6
00:06

Ex. 6

4 serii x 20 repetări